JR南武線９月の健康教室のお知らせ
【こころとからだを整える！健康講座シリーズ】
二回目は『こころとからだを整える睡眠について』です。
「良い睡眠」は健康を維持するためには必要不可欠です。
「眠り」に関しては沢山の情報やグッズなどあふれていますが、お悩みの方はとても多くまた症状も様々です。
この講座では、意外と知られていない科学的根拠に基づいた新しく正しい『睡眠』の情報をわかりやすく解説いたします。
今回も理論編・実技編の二部構成です。
内容は
・５分で眠れる？！入眠トレーニングを教えます
・睡眠の質を高めるための朝の起き方とは？
・知るだけで身体への『害』を減らすことができる睡眠知識
などです。
開催概要
日時：９/１１(水)、１６(月・祝)、２６(木)
(※三回とも同様の内容ですが、何度受けていただいても構いません)
時間：９：３０～１１：００
場所：当院 院内にて
定員：各５名
(定員になり次第締め切らせていただきます)
費用：２０００円
申し込み方法：お電話、または当院受付にて承ります
皆さまのお越しをお待ちしておりますm(_ _)m