9月の健康教室のお知らせ

こころからだを整える!健康講座シリーズ】

二回目は『こころからだを整える睡眠について』です。

「良い睡眠」は健康を維持するためには必要不可欠です。

「眠り」に関しては沢山の情報やグッズなどあふれていますが、お悩みの方はとても多くまた症状も様々です。

この講座では、意外と知られていない科学的根拠に基づいた新しく正しい『睡眠』の情報をわかりやすく解説いたします。

今回も理論編・実技編の二部構成です。

内容は

5分で眠れる?!入眠トレーニングを教えます
睡眠の質を高めるための朝の起き方とは?
知るだけで身体への『害』を減らすことができる睡眠知識

などです。

開催概要

日時:9/11(水)、16(月・祝)、26(木)
   (※三回とも同様の内容ですが、何度受けていただいても構いません)
時間:9:30~11:00
場所:当院 院内にて
定員:各5名
   (定員になり次第締め切らせていただきます)
費用:2000円
申し込み方法:お電話、または当院受付にて承ります 

皆さまのお越しをお待ちしておりますm(_ _)m

 
 

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